Inilah Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Otak

Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Pisang ini bisa tumbuh di hampir 107 negara dan ter masuk peringkat ke empat untuk tanaman pangan di antara dunia yang dinilai secara moneter.

Pisang ini memiliki banyak sekali manfaat yang sudah tidak diragukan lagi terutama pada bagian otak. Karena banyaknya manfaat dari pisang ini sehingga tidak sulit untuk mendapatkannya terutama di pasar banyak yang menjual. Buah yang satu ini juga banyak digunakan sebgai bahan dasar atau pendamping untuk membuat jenis makanna lainnya.

Manfaat pisang untuk kesehatan otak
Sarapan dengan pisang merupakan salah satu pilihan terbaik bagi kalangan negara maju. Dengan sereal yang di campuarkan pada potongan pisang sudah cukup untuk mengawali aktivitas di pagi hari. Telah dilakukan sebuah penelitian oleh 200 pelajar yang menjadikan pisang adalah sebagai menu sarapan dan membuktikan bahwa konsentrasi belajar mereka alami meningkat.

Karena pisang ini memiliki kandungan kaliaum sehingga dapat memberikan sitimulun pada otak. Pisang ini juga menjadikan salah satu pilihan utama untuk diberikan pada bayi yang baru memulai makanan-makanan padat karena strukturnya yang lembut dan juga baik untuk perkembangan otak bayi.

Selain bermanfaat bagi kesehatan otak, pisang ini juga memiliki manfaat lian seperti, menurunkan tekanan darah, menurunkan resiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan asma.

Berikut adalah rincian gizi untuk satu porsi pisang (ukuran satu porsi sekitar 120 gram) yang mengandung 110 kalori, 1 gram protein dan 30 gram karbohidrat. Selain itu juga tersedia berbagai vitamin dan mineral, yaitu :

- Mangan – 0,3 mg
- Vitamin B6 – 0,5 mg
- Kalium – 450 mg
- Vitamin C – 9 mg
- Protein – 1 g
- Serat – 3g
- Folat – 25.0 mcg
- Magnesium – 34 mg
- Riboflavin – 0,1 mg
- Vitamin A – 81 IU
- Niacin – 0,8 mg
- Besi – 0,3 mg

Untuk orang dewasa, supan pisang yang direkomendasikan adalah 4700 miligram seharihari.

7 Tato 3D Yang Akan Membuatmu Terhipnotis Oleh Ilusi

Tato sebagai suatu simbol atau penanda, memberikan suatu kebanggaan dan kepuasan tersendiri bagi si pemilik, atau bisa juga diartikan simbol keberanian dari si pemilik tato. Sejak pertama kali tato dibuat juga memiliki tujuan demikian. Tato dipercaya sebagai simbol dari keberuntungan, status sosial seseorang dan kedewasaan.

Tato atau dalam bahasa Inggris Tattoo, adalah salah satu seni yang di gemari oleh berbagai kalangan terutama anak muda. Namun faktanya tato adalah sebuah tanda yang dibuat dengan cara memasukkan tinta atau cat khusus kedalam pigmen kulit oleh jarum kecil.

Walaupun tato dianggap seni oleh sebagian kalangan, namun tak jarang yang menganggap tato tabu, terutama di Indonesia yang mayoritas penduduknya beragama muslim. Kali ini kami kan mengulas tentang gambar tato 3D keren degan ilusi optik mengagumkan yang ramai dilihat di internet, bayak tato yang menjadi bahan omongan banyak orang karena tak jarang foto tato tersebut dianggap palsu atau sekedar hasil gambar editan.

1. Gomu Gomu Nooo


Siapa yang tak tau gambar tato 3d ini, apalagi kamu yang hobby nonton anime, ini adalah gambar Luffi, salah satu karakter dalam anime One Piece sebagai kapten dari kelompok bajak laut topi jerami yang bercita-cita ingin menjadi raja bajak laut dan menemukan harta karun One Piece. tato yang satu ini sangat unik, seolah-olah tangan si pemilik tato lah tangan dari luffi.

2. Kalajengking


Tato 3d keren selanjutnya adalah tato dari gambar hewan kalajengking yang seolah-olah siap untuk menyerang, Ilusi 3d yang dibuat sangat menakjubkan dan mampu menghipnotis siapapun yang melihatnya.

3. Sleting Penutup Luka

Bagi kamu yang punya bekas luka yang gak mungkin bisa hilang, mungkin kamu menjadi tertarik untuk menghiasi sedikit tubuh kamu yang terdapat bekas luka dengan tato setelah melihat foto diatas. Bekas luka yang tadinya menjadi hal yang kamu tutup-tutupi, sekarang pastinya menjadi salahsatu bagian yang artistik dari bagian tubuhmu tubuhmu.

4. Kepala Bata


Tato keren 3d ini pastinya bikin kepalamu geleng-geleng, bagaimana tidak, kuit kepala yang seharusnya ditumbuhi rambuh malah diplontos habis dan di hiasi oleh tato gambar tembok bata. Ada-ada aja kerjaan orang ini.

5. Dolphin Tattoo


Jika sudah melihat tato sebagai penghias luka diatas, kali ini kamu melihat tato sebagai seni yang sangat kontemporer bisa diaplikasikan di mana saja di berbagai tempat yang mungkin dianggap kurang pantas. 

Pria ini menggambar tato lumba-lumba di tangan kanannya yang telah diamputasi, jika biasanya kita melihat bagian tubuh yang diamputasi sebagai hal yang mengerikan untuk dilihat, namun hal itu menjadi sebaliknya bagi pria ini, dia bisa memamerkan tangannya kapanpun pada orang lain yang ingin melihatnya.

6. Who U're

Tato berikutnya juga tak kalah unik, tato ini menghadirkan ilusi yang seolah-olah terdapat mahluk asing yang sedang mengintai mangsanya di dalam tubuh, sangat kretif.

7. Wawww...


Tato keren 3d ini menggambarkan kaki sebagai karya seni ukiran, kaki oarang ini terlihat seperti berlubang-lubang. Melihatnya saja sudah dibuat takjub, tak terbayangkan bagaimana prosesnya dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tato yang rumit ini. 

Mungkin saat ini kalian harus merubah fikiran tentang buruknya tato, cobalah pandang dari segi seni dan keindahannya. Harga untuk membuat tato juga tak murah,dan butuh mental juga untuk menghadapi jarum tato.

Itulah ulasan beberapa gambar tato 3d yang mengilusi mata kita. Jika kalian ingin membuat tato harap berfikir ulang terlebih dahulu, karena tato bersifat permanen, jika sudah terlanjur maka akan susah dan butuh proses yang tak mudah untuk menghilangkannya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Mengantuk Setelah Berolahraga

Ketahuilah penyebabnya mengapa kondisi badan kita sering mengalami mudah capek, tidak bertenaga, pegal-pegal, dan mudah mengantuk setelah berolahraga.

Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen pada otak, karena tekanan darah yang rendah, kadar gula yang rendah, kurangnya sel darah merah, kurangnya olahraga, dan masih banyak lagi penyebab-penyebab lainnya.

Ada istilah yang sangat di kenal dalam dunia kedokteran yaitu “narcolepsy”. Istilah tersebut menyatakan bahwa dimana tubuh kita sering mengalami mengantuk walaupun kita sudah tidur lebih dari 8 jam setiap harinya dan badan sering lelah.

Apabila gejala tersebut masih tetap dan belum hilang pada saat kita melakukan hal tersebut dengan istirahat, mungkin kita perlu mencoba degan hal lain seperti mengatur asupan makan. Asupan maka yang masih kurang sesuai dengan porsinya akan dapat menyebabkan kekurangan mineral atau defisiensi untuk tubuh kita sehingga terjadi gejala seperti yang kita keluhkan.

Adapun saran yang dapat kita lakukan adalah dengan mengatur pola hidup sehat, seperti berikut ini :
1. Asupan nutrisi yang cukup, dengan cara mengkonsumsi vitamin suplemen zat besi dan folat yang berfungsi sebagai sumber utama pada pembentukan sel darah merah.
2. Perbanyak minum air putih, minimal 8 sampai 10 gelas sehari.
3. Istirahat yang teratur dan tidur minimal 6-8 jam sehari.
4. Olahraga dengan rutin, minimal 3 sampai 5 kali sehari, masing-masing cukup dengan waktu 30 menit saja.
5. Jangan merokok, dan usahakan terhindar dari polusi asap yang dapat mengganggu sistem pernapasan.
6. Apa bila kita selesai makan malam tidak di anjurkan untuk langsung tidur.
7. Jangan minum-miuman beralkohol dan minuman bersoda lainnya.
8. Jauhkan dari stres, karena itu dapat menguras tenaga.

Itulah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk memperoleh pola hidup sehat.

Mungkin itu saja yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa di share agar teman-teman kita yang lain tahu.

5 Aksi Manusia Tercepat di Dunia dengan Berbagai Profesi

Sudah pernah mendegar manusi tercepat di Dunia?

Pasti penasarankan, sberapa hebatnya orang tersebut, sehingga di juluki sebagai orang tercepat di dunia. Mungkin lansung aja tanpa basa basi inilah 5 Aksi Manusia Paling Cepat di Dunia dengan Berbagai Profesi. Yuk kita lihat satu persatu:

1. Usain Bolt

Usain Bolt adalah salah satu pelari tercepat di dunia dengan lintasan balap 100 dan 200 meter. Peria kelahiran 21 Agustus 1986 ini telah memecahkan rekornya sendiri dalam Kejuaraan Atletik di Berlin Agustus 2009 baru-baru ini pada lintasan 100 meter.

Dengan rekor waktu yang dipecahkan 9,58 detik dimana waktu ini lebih cepat 0,11 detik dari rekor yang dia cetak sebelumnya pada olimpiade Aeijing. Pesaing Usain Bolt hingga saat ini sepertinya hanyalah jam penunjuk waktu saja.

2. Bob Arno


Bob Arno ini memiliki suatu keahlian dalam percopetan. Dia juga merupakan Pencopet Tercepat di Dunia. Karena keahliannya ini dia jadi sering tampil di acara televisi Amerika. Pada sebuah acara yaitu acara Late Night with David Letternam pada tahun 1983, Bob Arno menunjukkan aksinya dengan mencuri dasi dan jam kesayangan Letterman.

Pernah juga tampil di Just for Laugh-nya HBO tahun 1989 dan beberapa kali di acara stasiun televisi lainnya. Di acara tersebut juga dia menunjukkan keahliannya dengan mencopet di jalanan.

3. Kent French

Menepuk tangan mungkin hal yang mudah dilakukan bagi kita, tapi tahukah Anda ternyata ada juga teknik bertepuk tangan. Seperti orang yang satu ini, Kent French adalah seorang pencetak rekor Tepuk Tangan Tebanyak di Dunia. 

Dia memiliki teknik tersendiri untuk betepuk tangan dengan kombinasi gaya unik yang dia miliki dan daya tahan yang dia lakukan sehingga dia bisa bertepuk tangan sebanyak 721 kali tepuk dengan waktu 1 menit.

4. Steven Purungganan


Pencetak rekor Tangan Tercepat di Dunia adalah Steven Purunggana. Dia mampu menumpukkan dan memindahkan gelas dengan waktu 6,21 detik. Betapa cepat aksi yang ditunjukkan oleh tangannaya.

5. Macky

Untuk pencetak rekor Kubus Rubik Tercepat di dunia yaitu adalah “Macky” Makisumi. Macky merupakan yang terbaik untuk beberapa pemecah rekor dunia speedcubing. Untuk eekor Waktu di 2x2x2 Speedsolve adalah 2,82 detik sedangkan untuk di 3x3x3 adalah 12,11 detik.

5 Kebiasaan Buruk yang Sebaiknya Kamu Hindari Setelah Makan

Makan merupakan kebutuhan penting bagi mahluk hidup, tak terkecuali bagi manusia. Makanan akan dicerna oleh tubuh dan diubah menjadi energi untuk beraktivitas, setidaknya kita harus makan tiga kali dalam sehari, sarapan, makan siang dan makan malam.

Untuk sarapan, kita cukup makan makanan yang ringan seperti bubur atau buah agar badan terasa lebih vit dan bersemangat saat pagi hari, jika kita terlalu banyak makanan berat yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi maka tubuh kita akan cepat lelah dan kurang bertenaga karena tubuh butuh waktu sekitar beberapa jam untuk mencerna makanan dengan baik.

Kemudian saat makan siang, inilah waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat. Lalu makan malam, saat makan malam adalah waktu yang bagus untuk makan sambil bersantai, jadi jangan bebankan tubuh anda dengan terlalu banyak mengonsumsi makanan.

Namun ada beberapa kebiasaan buruk yang biasanya kita lakukan setelah makan, tanpa sadar kita melakukannya padahal hal itu berbahaya bagi kesehatan, dan masih jarang orang yang mau mengingatkan akan hal ini. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan yang sebaiknya kamu hindari setelah makan.

1. Merokok Setelah Makan


Hal buruk yang paling sering kita jumpai adalah merokok setelah makan, kita pasti sudah sering melihat ini di rumah makan atau bahkan di restoran. Hal ini sudah di peringatkan oleh para peneliti bahwa setiap kita merokok sehabis makan 10 kali lipat berbahaya dari merokok sebelum makan.

Karena sitem pencernaan kita sebetulnya sangat akfif dan zat-zat yang terkandung dalam rokok menggangu sistem peraliran darah, nikotin mengikat dirinya dalam oksigen darah. Jadi mulai sekarang bagi kamu yang perokok, jangan biasakan merokok setelah makan.

2. Olahraga Setelah Makan


Tidak ada yang memungkiri bahwa olahraga adalah kegiatan positif yang baik untuk kesehatan tubuh, tapi olahraga juga harus tahu waktu dan keadaan, jangan sampai kita olahraga, bukannya tambah sehat malah jadi sakit-sakitan.

Untuk itu hindari beberapa hal khususnya berolahraga setelah makan.
Aktivitas fisik seperti olahraga sebenarnya dapat menghentikan atau memblokir sistem pencernaan kita dari menyerap vitamin dan nutrisi yang sangat kita butuhkan.

3. Tidur Setelah Makan


Nah, hal ini pasti sering kita lakukan yaitu tidur setelah makan, saat badan lelah dan mata terasa ngantuk apalagi setelah makan kenyang rasanya enak banget kalo bisa langsung tidur. Namun hal ini termasuk hal yang buruk untuk dilakukan setelah makan, sebabnya adalah ketika kita tertidur.

Semua sistem dalam tubuh akan melambat, termasuk sistem pencernaan juga, dan jika kamu makan terlalu kenyang dan setelah itu langsung tidur hal ini sangat tak baik bagi kesehatan lambung, lambung akan dipaksa kerja keras mencerna makanan disaat sistem tubuh menurun.

4. Mengkonsumsi Buah Setelah Makan


Jika kamu mau makan buah sebaiknya dilakukan sebelum makan saja, menurut beberapa peneliti jika kita terlalu sering makan buah setelah makan hal itu dapat menyebabkan kanker pada organ pencernaan.

Namun hal yang sering terjadi jika mengkonsumsi buah setelah makan adalah mengakibatkan berlebihnya gas pada usus, atau buah buah tak terceran secara bagus sehingga membusuk dalam saluran pencernaan kita. Cara yang baik untuk mengkonsumsi buah adalah pada waktu perut sedang kosong atau lapar.

5. Minum Teh Setelah Makan


Hal ini masih menjadi kontrovesi dikalangan para peneliti, banyak yang mengatakan bahwa minum teh bisa melancarkan pencernaan. Namun tak sedikit pula yang menyangkal bahwa minum teh setelah makan memperlambat pencernaan dan orang yang terkena anemia sebaiknya jangan minum teh minimum satu jam setelah makan. Mana yang paling benar? mungkin semuanya bisa dianggap benar, yang paling terpenting adalah jangan terlelu berlebihan terhadap sesuatu khususnya makan.

Ternyata, Rebusan Daun Sirih dapat Membuat Gigi Kembali Putih

Tahukah Kamu, Bahwa air rebusan daun sirih ini dapat membantu menghilangkan plak pada gigi? iya betul sekali, Daun sirih merupakan daun herbal yang kaya akan manfaatnya terutama bagi kesehatan, kali ini kami akan membahas maafaat dari rebusan daun sirih bagi gigi, lebih tepatnya adalah untuk memutihkan gigi.

Yang kita tau, daun sirih merupakan daun herbal murah meriah, kita bisa menanamnya dengan mudah di pekarangan rumah. atau juga kita dapat memperolehnya dengan membelinya di pasar, biasanya harga daun sirih ini tak sampai Rp 10 ribu, beda dengan obat kumur atau yang kita kenal dengan obat kumur, harganya terenal lebih mahal daripada daun sirih.

Daun sirih ini memiliki efek tidak jauh berbeda dengan obat kumur, namun bedanya air rebusan daun sirih bisa sangat murah dan mudah didapat dan terbebas dari alkohol.

Pada umumnya semakin kita menjaga kebersihan rongga mulut, maka akan semakin sehat rongga mulut kita. Rongga mulut yang tidak sehat akan menyebabkan flak pada gigi. Plak ini biasanaya muncul dari sisa makanan yang tidak kita bersihkan setelah mengkonsumsi makanan.

Plak ini yang menenyebab timbulnya radang pada gusi serta jaringan pendukung gigi lainnya. Jika kita biarkan lebih lanjut, akan menyebabkan gigi berlubang dan membuah gigi terasa ngilu. Lalu bagaimana rebusan daun sirih ini dapat mencegah dan mengurangi pembentukan plak pada gigi?

Pembersihan plak dapat dilakukan melalui dua cara, yaitu Mekanis & Khemis.

Cara Mekanis ini merupakan cara yang sangat efektif kita lakukan dalam membersihkan plak pada gigi dan mencegah terjadinya keradangan dalam tenggorokan. Tetapi cara ini sangat minim diketahui serta minimnya pengetahuan pada masyarakat dalam menyikat gigi yang baik dan benar membuat pembersihan mekanis tidak begitu maksimal.

Sehingga dengan kesalahan ini diperlukan pembersihan gigi dengan cara khemis. Maka dari itu untuk membersihkan kotoran yang masih tersisa setelah gosok gigi sebaiknya kita melakukan pembersihan plak dilakukan dengan kombinasi antara menyikat gigi dan berkumur.

Bagaimana obat kumur dapat membantu membersihkan plak?
Terkadang untuk membersihkan plak gigi dengan menyikat gigi tidaklah cukup. Itulah mengapa diciptakan produk obat kumur.

Dimana obat kumur ini dapat membantu memebersihkan dan menjaga kebersihan rongga mulut secara optimal yang dapat kita lakukan dengan cara berkumur. Penggunaan obat kumur dapat menghambat pembentukan plak pada gigi dengan mencegah perlekatan bakteri dan menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi sekaligus.

Nah, setelah kamu mengetahui manfaat rebusan daun sirih ini mari kita memanfaatkan herbal alami yang sedikit mengandung efek samping dibanding obat kumur yang mengandung alkohol.

Berbagai obat kumur buatan pabrik dapat ditemukan secara mudah di pasaran, namun obat kumur buatan pabrik ini mempunyai fungsi, indikasi dan efek samping masing-masing.

Berdasarkan hasil penelitian bahwa air rebusan daun sirih ini terbukti menurunkan plak ada gigi. selain itu obat alami ini dapat dengan mudah ditemukan dan murah diharapkan sebagai solusi kesehatan gigi dan mulut masyarakat, makan diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat daun sirih untuk gigi.

Ini Dia Manfaat Bawang Putih Ketika di Selipkan dalam Telinga

Kebanyakan dari kita mengira bahwa manfaat dan khasiat dari bawang putih untuk kesehatan hanya dapat diperoleh dengan cara dikonsumsi, Namun, tahukah kamu kalau manfaat bawang putih untuk kesehatan juga bisa diperolah hanya meletakkannya di dalam daun telinga.

Asam fosfat yang terkandung di dalam bawang putih di yakini oleh pakar mampu membasmi dan membunuh segala masalah bagi kesehatan terutama yang ada di dalam daun telinga.

Asam fosfat yang ada di dalam daun telinga juga mampu membuat kotoran telinga melunak serta dengan mudah dibersikan dan menghilang dengan mudah. dengan cara ini kita saat membersihkan telinga tanpa perlu menggunakan berbagai jenis obat tetes penghilang kotoran telinga.

Bawang putih ini mengadung senyawa anti bakteri yang baik serta dapat bekerja melindungi kesehatan pada telingamu dari segala macam infeksi yang berbahaya dan yang akan menjadi pendengaranmu selalu lebih baik dan lebih jelas .

Namun, kami memberitahukan untuk tidak sembarang mempergunakan bawang putih yang akan digunakan untuk kesehatan telinga, karena salah memilih bawang putih juga tidak baik untuk kesehatan telingamu.

Bawang putih yang ideal ini harus mencukupi tiga syarat berikut:
1. Hanya bawang putih organik
Bawang putih non-organik ini biasanya banyak mengandung zat pestisida yang tidak akan aman untuk telinga kamu.

2. Gunakan bagian tengah bawang putihnya saja
Ketika Kamu memotong bawang putih, ambil bagian tengahnya saja,lalu letakkan di telinga dengan menghadap ke atas. Bagian tengah dari bawang puti biasanya lebih berwarna agak kekuningan dibandingkan pada bagian lainnya.

3. Biarkan semalaman, buang di pagi hari
Pastikan bawang putih dalam posisi yang pas pada saat diletakkan telinga Kamu agar tidak keluar dengan sendirinya.

Di pagi harinya, segera cuci telinga kamu dengan air bersih sehingga tidak ada sisa fosfor atau residu apapun di dalam telinga yang tertinggal.