Bau mulut merupakan hal yang sepele tetapi dapat mengakibatkan dampak yang besar bagi kita. Karena bau mulut juga merupakan faktor yang sangat mengganggu dan dapat menurunkan image seseorang. Bagi kamu yang sedang melakukan wawancara saat melamar pekerjaan, tentunya kamu ingin mempersiapkan diri dengan matang dan tidak ada kekurangan sedikitpun. Nahh, salah satu masalah yang sering kamu hadapi adalah bau mulut. Jika kamu berpenampilan rapi dan cantik tetapi bau pada mulut belum teratasi, maka orang yang ada di sekelilingmu akan menganggap kamu jorok.
 |
| http://menghilangkanbaumulut.com |
Beberapa hal penyebab bau mulut diantaranya adalah kurangnya menjaga kebersihan mulut, makan makanan yang menyebabkan bau pada mulut (seperti jengkol dan pete), gigi berlubang karena bakteri yang ada pada gigi dapat menimbulkan bau yang tidak sedap, serta merokok. Maka, sebaiknya hal-hal yang harus kamu lakukan agar terhindar dari bau mulut adalah :
1. Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi
Seperti yang telah diulas di atas bahwa bakteri yang terdapat pada gigi dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Oleh karena itu, pastikan mulut dan gigi kamu selalu dalam keadaan bersih yakni dengan menyikat gigi dua kali sehari pagi dan malam.
2. Menghindari Mengkonsumsi Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut
Hindari mengkonsumsi makanan yang menyebabkan bau mulut, terutama saat kamu mau pergi ke sekolah atau kerja. Tentu sangat tidak nyaman bagi kamu dan orang-orang di sekeliling kamu.
3. Berkumur
Langkah selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut adalah berkumur. Seringlah berkumur saat kamu selesai makan agar sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi bisa dibersihkan. Hindari berkumur dengan obat kumur yang dapat merusak gusi.
4. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah-buahan
Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan merupakan alternatif untuk mencegah bau mulut. Sayuran dapat meningkatkan produksi air liur yang dipercaya berfungsi sebagai antiseptik serta enzim yang dapat membunuh bakteri dalam mulut. Lalu, konsumsilah buah-buahan yang terkandung vitamin C di dalamnya. Karena vitamin C dapat membunuh pertumbuhan bakteri yang dapat menimbulkan bau tak sedap.
5. Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol selain berbahaya bagi kesehatan tubuh juga berpengaruh terhadap kesehatan mulut. Hal ini dikarenakan rokok dan alkohol dapat mengurangi produksi air liur dalam mulut sehingga akan menyebabkan bau tak sedap pada mulut.
6. Memperbanyak Minum Air Putih
Selain terhindar dari dehidrasi, minum air putih juga menjaga kelembaban mulut kamu agar tidak kering dan menimbulkan bau pada mulut.
Itulah beberapa tips menghilangkan bau mulut dengan cepat dan alami. Semoga bermanfaat. :)
0 Comments